ZUMBA i Salsa-Dance-Fitness


 

*  SALSA - DANCE-FITNESS

- wtorek godz. 18.45  - zapisy


SALSA-DANCE-FITNESS , salsa solo /Lady styling/

dla Pań, ćwiczenia taneczno-ruchowe modelujące sylwetkę.

Połączenie salsy i fitness

Specjalnie dla Kobiet

Jak podnieść poziom endorfin? Połącz naukę salsy z elementami fitness.
Jeśli czujesz się osłabiona. Czujesz, że chcesz odzyskać siły i wzmocnić się przed zimą, a przy okazji podnieść poziom endorfin - te zajęcia są dla Ciebie! Salsa Dance Fitness to ćwiczenia wzmacniające, rzeźbiące, spalające tkankę tłuszczową  w połączeniu         z nauką kobiecych ruchów przy gorących latynoskich rytmach! Spróbuj raz, a nie będziesz chciała przestać!

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:
Czas trwania zajęć: 60 minut
Taniec: solo
Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca.       Bez ograniczeń wiekowych!


Opłata za miesiąc 45 zł /karnet/

jednorazowa opłata  /1 spotkanie/ wynosi 15 zł

 

 

Salsa-Dance-Fitness  =   50 + i 60+

Ćwiczenia taneczno - ruchowe modelujące sylwetkę, prowadzone przy wspaniałej muzyce w miłej atmosferze.

Są to zajęcia dla osób w dojrzałym wieku, cieszące się   dużym zainteresowaniem.    To taniec i zabawy ruchowe, które pozwalają przywrócić dobrą kondycję, a przede wszystkim zadowolenie z siebie.

Nie wymagamy doświadczenia, i bez tego Panie poradzą sobie z naszymi choreografiami. Zajęcia z tańca mogą ze świetnym skutkiem zastąpić ćwiczenia ruchowe i stać się ciekawą odmianą życia.

  • Taniec redukuje napięcie mięśniowe, łagodzi stres, uwalnia nagromadzone emocje, ma pozytywny wpływ na układ: ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy, poprawia przemianę materii i zwiększa elastyczność stawów. Wyrabia koordynację oraz pobudza wydzielanie endorfin,  co wywołuje same pozytywne emocje

  • -----W co się ubrać?----
  • Na zmianę wygodne, sportowe buty, lub skarpety.
  • Ubranie, które pozwoli na swobodne poruszanie się. Najlepiej dres, wygodne getry, bluzka na ramiączka, bądź krótki rękawek, bluza.