ZUMBA i Salsa-Dance-Fitness


 

* ZUMBA

- środy  godz. 20.00 - trwają zapisy

- czwartki godz. 20.00  /już tańczymy/ - jest kilka wolnych miejsc

- poniedziałki godz. 20.00 - gr. początkująca/ już tańczymy.../

- wtorki godz. 19.10 - gr. zaawansowana


* Salsa- Dance-Fitness

- wtorki  godz.17.50

nowa gr. początkująca - trwają zapisy na listopad!

--------

SALSA-DANCE FITNESS dla dojrzałych kobiet  50+  60+

gr. dla początkujących   -  środy godz. 11.00

/już tańczymy i ćwiczymy - jest kilka wolnych miejsc/



SALSA-DANCE-FITNESS , salsa solo /Lady styling/

dla Pań, ćwiczenia taneczno-ruchowe modelujące sylwetkę.

Połączenie salsy i fitness

Specjalnie dla Kobiet

Jak podnieść poziom endorfin? Połącz naukę salsy z elementami fitness.
Jeśli czujesz się osłabiona. Czujesz, że chcesz odzyskać siły i wzmocnić się przed zimą, a przy okazji podnieść poziom endorfin - te zajęcia są dla Ciebie! Salsa Dance Fitness to ćwiczenia wzmacniające, rzeźbiące, spalające tkankę tłuszczową  w połączeniu         z nauką kobiecych ruchów przy gorących latynoskich rytmach! Spróbuj raz, a nie będziesz chciała przestać!

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:
Czas trwania zajęć: 60 minut
Taniec: solo
Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca.       Bez ograniczeń wiekowych!




Opłata za miesiąc 45 zł /karnet/

jednorazowa opłata  /1 spotkanie/ wynosi 15 zł

 

 

Salsa-Dance-Fitness  =   50 + i 60+

/zniżka - opłata 40 zł za m-c/

Ćwiczenia taneczno - ruchowe modelujące sylwetkę, prowadzone przy wspaniałej muzyce w miłej atmosferze.

Są to zajęcia dla osób w dojrzałym wieku, cieszące się   dużym zainteresowaniem.    To taniec i zabawy ruchowe, które pozwalają przywrócić dobrą kondycję, a przede wszystkim zadowolenie z siebie.

Nie wymagamy doświadczenia, i bez tego Panie poradzą sobie z naszymi choreografiami. Zajęcia z tańca mogą ze świetnym skutkiem zastąpić ćwiczenia ruchowe i stać się ciekawą odmianą życia.

  • Taniec redukuje napięcie mięśniowe, łagodzi stres, uwalnia nagromadzone emocje, ma pozytywny wpływ na układ: ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy, poprawia przemianę materii i zwiększa elastyczność stawów. Wyrabia koordynację oraz pobudza wydzielanie endorfin,  co wywołuje same pozytywne emocje

  • -----W co się ubrać?----
  • Na zmianę wygodne, sportowe buty, lub skarpety.
  • Ubranie, które pozwoli na swobodne poruszanie się. Najlepiej dres, wygodne getry, bluzka na ramiączka, bądź krótki rękawek, bluza.

Zapraszamy w środy o godz. 11.00

Szkoła Tańca „A-Z”    -     Przemyśl, ul. Lelewela 8a

Tel. kom. 604 144 656, tel. 16/ 670 90 00, tel. 16/670 05 00      www.taniecprzemysl.pl